打呼噜是种常见的睡眠疾病，胖人差不多70%都有不同程度的打鼾，很多人并不在意。打鼾，其实是睡眠呼吸暂停综合征的前兆，在医学上被称为“睡眠呼吸障碍”。“打呼噜”是严重影响睡眠健康的危害。所以有止鼾器的诞生，止鼾器又有哪些分类呢?
一、耳挂式止鼾器
耳挂式止鼾器的原理是：当检测到打鼾者打呼噜的时候，采用声音或震动的刺激方式，让打鼾者深度睡眠变为浅睡眠，进而停止鼾声。这种止鼾器的止鼾速度十分明显，效果也立竿见影，可这就苦了打鼾者了，如果一晚上不断地打鼾，这一晚上都没法睡了，而且压着耳机睡觉，对耳朵也不舒服，这不是十分建议。
二、头戴的止鼾器
这种头戴的止鼾器对于习惯张口睡觉的人来说用处较大，其实就是勒紧下巴，强制闭合嘴巴，这个的缺点是非常紧崩，脖子敏感的人会觉得又痒又勒。并且只对少数打鼾的人有作用。
三、腕戴式止鼾器
腕戴式止鼾器的主要工作原理是当打鼾者打呼噜的时候，手机检测到鼾声会发送指令给手环，通过手环的震动来提醒佩戴者改变睡姿。这种方式还是会某种程度上将浅睡的打鼾者震醒，并且需要手机在隔壁监测，这也对手机的续航也是有一定的要求的。(不建议一晚上都在充电哦)还有另外一种腕带式止鼾器就像一个手表一样带着，当检测到鼾声，就会电击打鼾者让其醒来。到底好不好，大家都可想而知了。
四、止鼾牙套
正常人睡觉是通过鼻部呼吸，如果通过嘴巴呼吸的话就有可能造成打鼾的现xiang，牙套的作用就是防止嘴巴张开，从而让鼻子呼吸。
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