如今，随着电子产品的普及，以及媒体、游戏等市场大量拓展至儿童领域，很多孩子都产生了对电子产品的依赖，玩着手机与平板电脑的孩子随处可见。在一些家庭，玩电子产品甚至成为了孩子日常生活中的主要活动。那么，怎样做才能让孩子摆脱对电子产品的依赖呢?
孩子对电子产品的过分依赖有着很大的危害，它不仅会影响孩子的视力和体重等生理健康，还会阻碍孩子的智力、注意力、社交能力和生活探索能力等的发展。孩子的这种依赖主要源自于家长对该方面教育的忽视，有些家长对孩子的耐心不够，把电子产品当成了保姆，当自己忙时就把它扔给孩子;还有一些家长本身就对电子产品具有依赖，闲下来便用手机和电脑打发时间，给孩子做出了不好的示范。对此，很多家长会很着急，但是如果强硬地不让孩子玩，孩子便哭闹不止。
1、让孩子帮忙做家务
疫情期间，孩子活动较少，想要像平时上学那样规律作息不是很容易做到的，除了学习，尤其是父母有一方或两个人也都在家办公的家庭，家长其实可以适当分配给孩子一些家务劳动，比如洗碗、晾衣服、扫地等，这些事情对平时很少参与家务的孩子来说，既是一种锻炼，也能适当帮助大人减轻一些劳动压力，使亲子关系更加融洽。
2、父母要多陪陪孩子
现在很多家长忙于工作，以至于陪伴不了孩子，更多时候愿意把电子产品给孩子玩，这样孩子会养成不良习惯，导致教育的不理想。
3、用孩子感兴趣的活动吸引孩子
如果孩子总是想着玩电子产品，很大原因是因为在现实生活中没有找到更好玩的事情，孩子的精力无处宣泄，只能一头扎在虚拟世界中。改善这一点，zui好的方法莫过于家长为孩子安排孩子感兴趣的活动，如果需要家长陪伴完成，家长zui好也要挤出来时间，一次两次之后，孩子自然会花更多的时间在这些活动上，不会心心念只想着手机了。
4、制定合理计划
要制定合理的计划。孩子们还是很年轻，思想还不够成熟。他们无法合理地组织自己的学习和生活。有时他们会被某种网游和聊天工具所吸引，他们无法控制自己。这就需要家长帮助孩子养成学习的好习惯，帮助他们合理的分配时间，当然，也可以分配出一些时间来玩，但1定要把握好“度”。
5、带孩子去户外活动
很多家长发现孩子眼睛近视了，就怪罪在电子产品身上，其实，孩子之所以会近视，一方面受遗传因素的影响，另一方面还是因为孩子用眼疲劳没有及时得到放松。专家建议青少年每天必须保证两个小时的户外时间，估计能做到的家庭并不多。但也尽可能多带孩子出去，暴露在自然光之下，让孩子远眺，放松紧张了一天的眼球，对孩子的视力会有帮助的。
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