超静音跑步机是家庭和健身房常用的健身器材，也是当今比较简单的家庭健身器材，是家庭健身器材的比较好的选择。跑步机上，其主要系在扶手架的适当位置，以使其伸向机身前下方，跑步机上的适当位置以枢结连接，跑步机前部有一个贴地轮，以帮助使用者施加力量，且具有可折叠、省力和支撑稳固的特点。
使用超静音跑步机的注意事项：
一、跑步过程中不要大量饮水，在跑步前20分钟就喝下，比较好的是温水!
二、起动跑步机时，双脚好的姿势是双脚踏在两侧的踏板上，等起动后再踏上跑步带!
三、跑步机起跑时速度设置不能太快，正确的做法应是由慢到快，逐步加速，视具体情况而定
四、在跑步机上跑步时，双手应像在户外跑步时那样摇晃，不要耸肩，也不要放在跑步机扶手上，这样更利于全身参与有氧运动，运动效果也更好!
五、在跑步机上还应注意运动姿势，正确做法应该是收腹挺胸，一开始可能大家都会觉得不适应，久而久之，对健身塑形很有帮助哦!
六、在跑步机上不想跑时不要立即停下来，慢步走2分钟，让身体适应，否则在下跑步机时会有眩晕感，容易出现跌倒!
七、有高血压、高血脂、骨关节病等疾病的朋友，如果想在跑步机上运动，一定要听从医生或相关专家的建议，千万不要盲目运动!
八、练习跑步机不是一两天就能看到训练效果的，要配合其它户外有氧运动，在平时要注意减少高脂食物的摄入，抽烟的朋友在练习时要少抽烟。
九、不要在跑步机上做倒行运动。
十、训练次数每周不超过4次，在餐后一小时内进行。
十一、即使在家里练习跑步机，也要穿运动鞋和运动服进行训练，不能光脚练习。
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