哪种胶原蛋白好？

　　在我们的日常生活中，提起胶原蛋白想必很多人都不陌生，现在市场上的胶原蛋白类产品也是五花八门。可能越来越多的女孩子都特别希望自己的皮肤会变得越来越好，而且有很多人特别喜欢用胶原蛋白来保养我们的皮肤，胶原蛋白会逐渐流失，所以很多人都会选择补充胶原蛋白。那么哪种胶原蛋白好呢?

　　下面为大家介绍胶原蛋白的选购方法：

　　1、要选择分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白

　　根据医学实验测试，证明分子量小于1000道尔顿胶原蛋白在口服或者外用美肤的效果显著，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白吸收利用率可达90%以上。因为人体不能吸收大分子胶原蛋白，而分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收。

　　2、鱼胶原蛋白的脂肪zui少

　　从其它动物体内提取的胶原蛋白虽然可以滋养皮肤，恢复弹性，但含有大量脂肪，服用这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它含有的脂肪少，不容易引起身体发胖。

　　3、尽量选择原味胶原蛋白

　　口服胶原蛋白产品，有些厂家为了增加口感、吸引买者，会添加一些不同的添加剂。虽然食品添加剂有些事食用级别，可是为了我们的健康，还是应该选择没有添加剂的纯胶原蛋白的好。根据喜好在服用时添加在自己喜欢的饮料、果汁、豆浆、蜂蜜、酸奶，而不是靠商家的添加剂。

　　4、看成份表和主要成份含量

　　人体每天需要6克胶原蛋白(多了也吸收不了)，选择胶原蛋白的时候，不要被包装和分量迷惑了，1定要看主要成份(也就是胶原蛋白)的含量，看你每天有没有喝够6克。另外要看成分表，有没有加入其它一些不好的成分。有的厂家为了su效，会添加一些乱七八糟的成份，直接PASS。有的厂家是复合配方，会加入VC、神经酰胺什么的，还是不错的。VC有助于胶原蛋白吸收，神经酰胺能帮助锁水。为了保险期间，要选择大品牌，检验过关的产品，看资质报告。

　　5、胶原蛋白氨基酸含量要高

　　好的胶原蛋白有效氨基酸含量高，如：脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等是合成蛋白质的基础，为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。好的胶原蛋白这些氨基酸含量应该高，所以下次选购时要看清楚氨基酸的含量是否够高。

　　6、看是否含有糖、嘌呤、胆固醇、香精等物质

　　除了看氨基酸含量外，还要看营养标识里是否含有糖、嘌呤、胆固醇、香精等物质，这些物质虽然说对胶原蛋白的质量没有什么影响，可是在你要吸收胶原蛋白的同时还同时吸收了对身体不好的香精，使身体发胖的糖、胆固醇。所以选购胶原蛋白的是时候1定要注意这些物质的含量。