超静音跑步机使用前如果身体经常受伤，还是要咨询医生。假如你有软骨，关节炎或者其他关节的问题，你应该问医生你是否还可以在跑步机上运动。医生可能建议您平躺着走路，以免进一步的关节损伤。
使用超静音跑步机：
1、熟悉显示器，控制面板及安全功能。当你使用跑步机的时候，一定要检查控制面板，运动选项和安全特性。到体育馆去寻求教练的指导，如果你要买跑步机，可以向店里的销售员或其他专业人士咨询。找出急停按钮，并确定跑步机是否有安全的制动装置。
2、使用一个安全夹子。在你的跑步机上如果有安全绳或安全夹，一定要用。这个夹子可以夹在你的衣服上，如果你不小心从跑步机上掉下来，它会带动安全开关使跑步机及时停止，这是避免跑步机给你带来严重伤害的好方法。
注意：如果你突然跌倒，你不能用紧急停止按钮来停止机器，因为它不在你能接触到的范围之内，安全夹机可以使机器停止。
避免跑步带对皮肤造成二次伤害，擦伤等身体伤害。
3、保持双肩向后抬起头，不要看着自己的脚。当你在跑步机上跑步或走路时，一定要保持正确的姿势。身体要挺直，双肩伸直，目光要放在前方，不要轻视双脚。
4、让你的手机放松一会儿吧。跑步机因看手机而使人分心是最常见的原因之一。把手机放在别处或者打开飞行模式，这样你就不会被任何电话和短信打扰了。当你跑步的时候，如果你想听音乐，你可以使用耳机或放大的声音，但是要保持在飞行模式。
5、来一次完整的停顿。不要在跑步台上运动时跳下跑步机，要等到完全停止后才跳下。当你需要休息时，关闭机器或暂停跑步机的所有功能，不要在跑步带进行锻炼时跳上跑步机。
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